Paraaquellos en la primera línea de respuesta contra la covid-19, como los médicos y enfermeras en Wuhan, el año 2020 fue un período de "estrés crónico", dice Rachelle Ho, candidata a
Muyinteresante conferencia de TED en la que aprenderás que el efecto nocivo reside en realidad en tus creencias y no en el estrés como tal. Fuente: TED
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Elsueño reparador es por la noche, a partir de las 22. Evita estímulos que provoquen inquietud a esas horas. Haz silencio un rato antes de acostarte. Aliméntate bien: prioriza frutas, verduras, granos, cereales, legumbres, brotes y semillas. Respira: dedícale 5 minutos al día a inhalar y exhalar concientemente.Cómoconvertir al estrés en tu amigo Hoy jueves 28 de abril se celebra a nivel mundial el “Dia de la seguridad y salud en el trabajo” y la OrganizaciónTodosnos hemos sentido estresados en algún momento de nuestra vida o hemos oído a algún amigo o familiar quejarse de estar estresado. Lo cierto es que es raro el día que no escuchamos la palabra estrés, y es que, se ha convertido en una palabra habitual dentro de nuestro vocabulario, que todos entendemos como negativa.Pero, 5XXi5v. 1312940273201224336114
